أعراض فقر الدم للحامل
تعتبر اللحوم والبيض والأسماك والحبوب والبقوليات من المكونات الأساسية للنظام الغذائي للمرأة الحامل. فهي غنية بالحديد ، وهو معدن ضروري لتخليق الهيموجلوبين ، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين عبر خلايا الدم الحمراء.
أثناء الحمل ، وخاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تزداد الحاجة إلى الحديد عند النساء الحوامل لتعويض ما يستخدمه الجنين.
إذا كان النظام الغذائي لا يوفرها بكميات كافية أو كانت احتياطيات الجسم من هذا المعدن منخفضة بالفعل منذ البداية ، فإن المرأة الحامل معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد ، وهي حالة تظهر في 40٪ من حالات الحمل.
بالإضافة إلى إضعاف الجسم ، يمكن أن يؤدي فقر الدم الجنين. من المهم منعه ، وفي حالة حدوثه ، يجب معالجته بشكل مكثف قبل أن يتفاقم الوضع.
في هذه المقالة سنتعرف على اعراض فقر الدم عند الحامل.
محتويات
أسباب ظهور فقر الدم أثناء الحمل
خلال فترة الحمل ، يزداد حجم دم الأم تدريجياً لتلبية احتياجات المرأة والجنين. إنها عملية فسيولوجية تسمى التخفيف الدموي: طوال فترة الحمل ، يميل تركيز خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم إلى الانخفاض.
في ظل الظروف العادية ، يكون تركيز الهيموجلوبين في الدم عن 12 جم / ديسيلتر . أثناء الحمل ، تنخفض العتبة ويحدث تشخيص فقر الدم عندما يكون تركيز الهيموجلوبين أقل من 10 جم / ديسيلتر.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تعاني من نقص الحديد:
- تزيد عملية التخفيف الدموي إلى الحاجة المتزايدة للحديد وسوء التغذية.
- يزيد الحمل بتوأم من احتمالية إصابة المرأة بفقر الدم ، لأن طفلًا واحدًا أو ثلاثة أطفال لا يعتمدون على مخزونهم من الحديد.
- وجود الأورام الليفية الرحمية التي تسبب نزيفًا صغيرًا متكررًا
- المشيمة المنزاحة مسؤولة أيضًا عن النزيف.
أعراض فقر الدم للحامل
إذا لم يكن فقر الدم شديدًا أثناء الحمل ، فغالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد ، ولكن يمكن اكتشافه من خلال ضوابط تحليلية صارمة. أكثر الأعراض شيوعاً نذكر ما يلي:
- شحوب الجلد أكثر من المعتاد.
- تساقط الشعر بكثرة.
- الأظافر الهشة التي تتكسر بسهولة.
- قلة الشهية.
- التعب المفرط أو غير المبرر. إنها أكثر الأعراض شيوعًا وربما يسهل الخلط بينها وبين التعب الناجم عن الحمل نفسه مع تقدم الأسابيع.
- ضيق التنفس.
- الإعياء
- قلة التركيز.
- الدوخة أو الدوار.
- زيادة معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب).
- نوبات القلق.
- صداع الراس.
- الأرق الذي يفاقم أعراض التعب أثناء النهار.
من المهم ملاحظة أنه ليس كل النساء الحوامل يعانين من أعراض فقر الدم ، إلا إذا كان عدد خلايا الدم الحمراء منخفضًا جدًا.
عادة ما يتم الكشف عن فقر الدم أثناء الفحوصات الدورية التي يتم إجراؤها لمراقبة الحمل.
إقرئي إيضا: هل نقص الحديد بالجسم يؤثر على حالتنا النفسية ؟
المخاطر فقر الدم على الأم والجنين
يعتبر التعب والدوخة والصداع والتهيج وضيق التنفس من الأعراض المميزة لفقر الدم أثناء الحمل.
احرصي على عدم التقليل من شأنها ، لأن نقص الحديد ليس مجرد اضطراب مزعج للمرأة الحامل. إذا أهمل وأصبح شديدًا ، فقد يكون له عواقب وخيمة على الجنين.
يمكن أن يسبب نقص هذا المعدن وبالتالي الهيموجلوبين صعوبات في أكسجة الجنين ويؤثر سلباً على صحته وتطوره.
علاوة على ذلك ، أثناء الولادة ، ستعاني الأم حتمًا من فقدان الدم (في أفضل الأحوال ، حوالي 200 و 300 سم مكعب من الدم). إذا وصلت إلى نهاية الحمل مصابة بنقص الحديد ، فسيتعين عليك بالضرورة اللجوء إلى نقل الدم.
إقرئي إيضا: متى يكون فقر الدم خطير وماهي مخاطر عدم معالجته ؟
الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
في ظل الظروف العادية ، يكفي اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن لضمان حصول الأم المستقبلية على الحديد الذي تحتاجه. العديد من الأطعمة ، سواء من أصل حيواني أو نباتي ، غنية بالحديد:
- اللحوم الحمراء خاصة.
- بيض.
- الأسماك (خاصة التونة والسردين وسمك القد).
- حبوب.
- خضروات.
- الخضار الورقية الخضراء.
إقرئي إيضا: 7 أطعمة تساعد في علاج فقر الدم و لأطعمة التي يجب تجنبها
في اللحوم والبيض والأسماك ، يوجد الحديد في شكل يسهل على الجسم معالجته ويتم امتصاص حوالي 25٪ مما تم تناوله. نسبة امتصاص الحديد من أصل نباتي أقل ومتغيرة ، لكنها تزداد إذا ترافقت مع أطعمة غنية بفيتامين سي.
إذا لم يكن فقر الدم ناتجًا عن نظام غذائي غير كافٍ ، على سبيل المثال ، في حالة الحمل بتوأم ، أو فقر الدم قبل الحمل ، فمن الضروري استخدام مكملات الحديد لتكملة النظام الغذائي.
يوجد مجموعة واسعة من المنتجات التي تحتوي على المعدن بأشكال كيميائية مختلفة. الأنسب ، بسبب الاستيعاب الأسهل ، هو الشكل ثلاثي التكافؤ.
تحتوي بعض المكملات أيضًا على فيتامين سي لتسهيل امتصاص الحديد. يجب أن تؤخذ المكملات على معدة فارغة ، بين الوجبات.
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مزعجة: حرقة في المعدة ، وثقل ، وإمساك ، أو على العكس من حركات الأمعاء المتكررة.
في هذه الحالات ، يُنصح بتناولها على معدة ممتلئة لتقليل الاضطرابات ، على الرغم من أن هذا يقلل من الامتصاص.
إقرئي إيضا: مشروبات غنية بالحديد لعلاج فقر الدم
