Skip to content

التين الشوكي والرجيم

هل رجيم التين الشوكي فعال في إنقاص الوزن ؟ وما هي فوائد التي نحصل عليها عند إتباع رجيم التين الشوكي بشكل عام؟

فوائد التين الشوكي للرجيم

أثبتت الدراسات أن التين الشوكي (مكمل غذائي أو طبيعي) مدر للبول قوي ويقلل من زيادة الوزن ، ولكنه لا يزيل المعادن الضرورية للجسم ، أي أنه يطهر الجسم من السموم والعناصر التي لا يحتاجها الجسم لأي وظيفة.

ميزة أخرى للتين الشوكي أنه يساعدك على تحسين عملية الهضم وتجنب الإمساك وتخفيفه لأنه يحتوي على الألياف وقليل السعرات الحرارية ، توفر حبتان من التين الشوكي 50 سعرة حرارية فقط!

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر التين الشوكي غنيًا بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والبيتا كاروتين وفيتامين سي.

وكل هذا يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ والجلوكوز في الدم . وإذا كنت تتبع حمية لإنقاص الوزن ، فهو مكمل جيد لفقدان بضعة كيلوغرامات.

أيضا وجود كميات كبيرة من الماء ، يمنع الاحتفاظ بالسوائل ، مما يعود بفوائد كثيرة للبشرة والكلى والقضاء على السموم.

لتعزيز فوائده ، يمكنك عمل عصير التين الشوكي مع الأناناس والبرتقال والفراولة والتفاح أو القرفة وتناوله على معدة فارغة.

إقرأ أيضا: فوائد التمر الهندي للتخسيس

رجيم التين الشوكي للتخسيس

فاكهة التين الشوكي هي مدر للبول قوي جدًا ، مما يساعد على منع زيادة الوزن دون التخلص من المعادن التي يحتاجها جسمك ، للحصول على أداء مثالي للجسم.

  • تستهلك 2 حبات من التين الشوكي فقط يوميا.
  • يساعد تناول التين الشوكي الجسم على التخلص من السموم وتنقية الجسم.
  • يساعد محتواه العالي من الألياف على عمل الجهاز الهضمي بشكل مثالي.
  • كمية السعرات الحرارية المنخفضة ستمنعك من اكتساب الوزن.

فوائد إتباع رجيم التين الشوكي

  • مفيد الجهاز الهضمي.
  • يخفف التهاب الكلى.
  • يحمي الكبد.
  • يمنع ويعلاج الإمساك

إقرأ أيضا: فوائد اللفت للتخسيس

انقر لتقييم هذا المقال!
[Total: 0   Average: 0/5]