تساقط الشعر: الأسباب والعلاج
الشعر

تساقط الشعر: الأسباب والعلاج

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون من المؤلم رؤية تساقط الشعر. لكن ليس في جميع الحالات نذير صلع وشيك أو مرض. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أننا نفقد كل يوم ما بين 50 و 100 شعرة ، وهو أمر طبيعي تمامًا.

تساقط الشعر

تساقط الشعر هو مرحلة من مراحل عملية نموه. ينبت الشعر وينمو ويمتص العناصر الغذائية وفي نقطة معينة يسقط لإفساح المجال لنمو شعر جديد.

تشير التقديرات إلى أن معدل سقوط الشعر الطبيعي حوالي 100 شعرة يوميًا. ومع ذلك ، يعاني البعض من تساقط شديد يؤدي إلى شعر خفيف بدون حجم.

طبعا هي مشكلة تثير القلق لمن يعانون منها. حيث يبدأ الشعر بالضعف. بالإضافة إلى ذلك ، في الحالات الأكثر خطورة ، تبقى بقع أو مسافات ملحوظة في فروة الرأس.

لحسن الحظ ، تم اليوم تطوير عدة طرق لإيقاف تساقط الشعر. هذا من شأنه أن يقويه ويعزز نموه. أدناه سنخبرك بكل مايمكنك معرفته عن أسباب تساقط الشعر وعلاجه.

اسباب تساقط الشعر

بعض هذه الأسباب شائعة جدًا ، لكن البعض الآخر ليس كذلك:

1. الإجهاد البدني والعاطفي

غالبًا ما يكونالإجهاد البدني، على سبيل المثال بسبب حادث أو مرض ، والضغط العاطفي من أسباب تساقط الشعر. في هذه الحالة ، لا يكون العلاج ضروريًا عادةً لأنه يتم حله في معظم الحالات بمرور الوقت.

2. بعد الولادة

يعتبر تساقط الشعر المرتبط بالحمل شائعًا جدًا بعد ولادة الطفل بسبب التغيرات الهرمونية. يعتبر طبيعياً ويعود الشعر إلى شكله الطبيعي بعد عدة أشهر.

3. زيادة الفيتامينات

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مكملات الفيتامينات إلى تساقط الشعر. الاستهلاك المفرط للبعض ، مثل فيتامين أ ، يمكن أن يسبب بعض اضطرابات الشعر ، من بينها تساقط الشعر.

لحل المشكلة ، يكفي التوقف عن تناول فيتامين أ وسيتعافى الجسم بشكل طبيعي.

4. نقص البروتين

إذا لم يكن هناك ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، فإن الجسم للحفاظ على استخدامه ، يقلل من إنتاج الشعر. يحدث هذا عادة بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من تقليل تناول البروتين.

حل هذه المشكلة بسيط هو تضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات ، مثل الأسماك واللحوم والبيض ، في نظامك الغذائي.

5. الصلع الوراثي

ما يسمى بالثعلبة الأندروجينية (إGإ) هي المظهر الأنثوي للصلع الشائع عند الرجال ، والذي يتم توريثه من خلال جينات الأب. في مثل هذه الحالات ، عادة ما يساعد استخدام الأدوية.

6. الهرمونات

كما في حالة الهرمونات أثناء الحمل ، فإن تغيير حبوب منع الحمل (أو إيقافها) يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. يمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث نفس التأثير.

في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التحدث مع طبيب أمراض النساء حول أفضل وسيلة لمنع الحمل بالنسبة لك أو عن العلاجات الهرمونية المحددة التي قد تحتاجين إليها.

7. فقر دم

1 من كل 10 نساء تتراوح أعمارهن بين 20 و 50 يعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. هذا سبب شائع لتساقط الشعر ويسهل حله. من خلال التحليل يمكن اكتشاف المشكلة ، وببساطة تناول مكملات الحديد سيوقف السقوط.

8. قصور الغدة الدرقية

عندما لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات (قصور الغدة الدرقية) ، يمكن أن تساهم في تساقط الشعر. في هذه الحالات يمكن للطبيب إجراء فحوصات للكشف عنها ووصف الدواء المناسب.

9. نقص فيتامين ب

على الرغم من أنه ليس الأكثر شيوعًا ، فقد يكون نقص فيتامين ب هو السبب. يمكن حل المشكلة بمكملات فيتامين ب وتغييرات النظام الغذائي. يمكن العثور على هذا الفيتامين في الأسماك واللحوم والخضروات …

10. فقدان الوزن المفاجئ

يتسبب فقدان الوزن السريع في إجهاد جسدي ، حتى لو كان فقدان الوزن صحيًا للجسم. يلاحظ الجسم نقص الفيتامينات أو المعادن ويؤثر على صحة الشعر.

يمكن أن يكون أيضًا علامة على اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي. عادة ما يتم حل هذا النوع من سقوط الشعر بعد حوالي 6 أشهر من تصحيح هذا النقص في العناصر الغذائية.

11. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

متلازمة تكيس المبايض هي اختلال التوازن بين الهرمونات الذكرية والأنثوية. يمكن أن تؤدي الهرمونات الذكرية الزائدة إلى تكيسات المبيض وزيادة الوزن ، من بين أمور أخرى ، بما في ذلك تساقط الشعر.

12. مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى

بعض الأدوية يمكن أن تسبب تساقط الشعر. الأكثر شيوعًا هي مضادات التخثر ، ولكن أيضًا الإيبوبروفين وبعض مزيلات القلق. إذا كانت هذه هي حالتك ، تحدث إلى طبيبك لمحاولة حل المشكلة.

13. الشيخوخة

على مر السنين ، من الشائع جدًا ملاحظة تساقط الشعر بين 50 و 60 عامًا. السبب غير معروف لذلك لا ينصح بمعالجته طبيا.

نصائح لوقف أو منع تساقط الشعر؟

أولاً ، يجب مراعاة بعض العادات المحددة والعناية التي يمكن أن تساعدك على تقوية شعرك ، وبالتالي منع التساقط المفرط. في حين أن استخدام الشامبو والعلاجات المضادة لتساقط الشعر قد تكون مفيدة ، إلا أنه يجب مراعاة المتغيرات الأخرى.

التغذية

كشفت الدراسات عن وجود علاقة بين اتباع نظام غذائي متوازن وصحة الشعر. لذلك ، سيكون من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن .

إن الشعر يمتص الكثير من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الطعام الذي نتناوله. من المثير للاهتمام معرفة أن بعض مصادر المغذيات ستكون مثالية للحد أو تقليل تساقط الشعر. للقيام بذلك ، قد يكون من المستحسن زيادة استهلاك:

  • الفيتامينات (أ ، من المركب ب ، ج ، هـ).
  • المعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد والزنك).
  • البروتينات
  • ألاحماض الدهنية أوميغا ء3.

بعض الأطعمة الموصى بها هي:

  • الأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
  • كبد البقر.
  • بيض
  • الجزر.
  • خميرة البيرة.
  • موز
  • خضروات.
  • كل الحبوب.
  • فواكه جافة.
  • أفوكادو.
  • خضروات خضراء.

شرب الكثير من ماء

استهلاك الماء سيكون من العادات الأخرى التي من شأنها أن تساعدنا في الحفاظ على صحة شعرنا. هذا لأنه يمكن أن يمنع سقوط الشعر بسبب الجفاف وفقدان العناصر الغذائية. للقيام بذلك ، تأكد من شرب 6 أو 8 أكواب يوميًا.

ماسكات الشعر

يمكن أن يساعد التطبيق المنتظم لمسكات الشعرالطبيعية في تقليل سقوط الشعر المفرط . تجمع هذه المكونات الغنية بالعناصر الغذائية التي عند امتصاصها في فروة الرأس ، من شأنها أن تقاوم الضعف والجفاف.

سيساعد استخدامه ، من بين أشياء أخرى ، في الحفاظ على رطوبة البدة عند استخدام مكواة الشعر أو عناصر تسخين أخرى.

يجب اختيار ماسكات الشعر حسب نوع الشعر (زيتي ، جاف ، مختلط) وذلك للحصول على نتائج جيدة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كل نوع من أنواع الشعر له سلسلة من الاحتياجات المختلفة ، والتي لا يمكن تلبيتها مع أي منتج.

الآن ، من المهم معرفة أن معظم أقنعة الشعر تميل إلى أن يكون لها نقطة مشتركة في محتواها من المكونات الطبيعية ، مع خصائص استعادة وتنعيم ، مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون وجوز الهند.

علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية

هناك سلسلة من الوصفات التي يمكننا تطبيقها لعلاج لتساقط الشعر:

الشاي الأخضر

هو مشروب يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على نمو وتقوية الشعر.

يمكننا تحضير كوب من الشاي الأخضر ، ونتركه يبرد ونسكبه كمنشط على الشعر بمجرد الاستحمام. يمكن استخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

إقرأ أيضا: علاج تساقط الشعر بالثوم

زيت اللوز وزيت إكليل الجبل

كما أنها مفيدة جدًا للشعر. ببضع قطرات فقط من أي من هذين الزيتين في يدك يمكننا أن نقدم لأنفسنا تدليكًا صغيرًا لفروة الرأس ، دون الحاجة إلى شطف الشعر بعد ذلك. هذا التدليك سوف يحفز نمو الشعر.

إقرأ أيضا: فوائد إكليل الجبل للشعر

زيت الزيتون

علينا فقط وضع بضع قطرات على الشعر والتدليك برفق لمدة 15 و20 دقيقة كل يومين. النتائج التي نحصل عليها هي شعر أقوى وأكثر لمعاناً.

البصل

وهو نبات يحسن الدورة الدموية في بصيلات الشعر. يمكننا استخراج عصير البصل ووضعه على الرأس وتركه يعمل لمدة 30 دقيقة. ثم نغسل الشعر كالمعتاد. يمكن تكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر.

إقرأ أيضا: فوائد البصل للشعر وأضراره و كيفية إستعماله

عصير البنجر

إنه صحي للغاية لصحة الشعر ، حيث يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات B و C.

نقوم بغلي بعض أوراق البنجر وسحقها وخلطها بقليل من الحناء. بمجرد أن نحصل على معجون ، يتم وضعه على فروة الرأس بالكامل ، ويترك لمدة 20 دقيقة ويشطف بالكثير من الماء.

إقرأ أيضا: فوائد الشمندر للبشرة و الشعر

دواء لعلاج تساقط الشعر

حليًا يمكننا الوصول إلى مئات العلاجات المضادة لتساقط الشعر. تعد تركيباته المبتكرة بنتائج فعالة في وقت قصير.

من بين هؤلاء نجد منتجات مختبرات Vichy. Aminexil Clinical 5 هو علاج مضاد لتساقط الشعر من شأنه علاج 5 أنواع محددة من تساقط الشعر وحلها.

بتركيبة محسّنة أفضل علاج من Vichy لتساقط الشعر ومن شأنه أن يعيد توازن فروة الرأس مع مواجهة الاعتداءات الخارجية والداخلية التي تعاني منها الشعيرات الدموية.

يحتوي على نسيج جل وسريع الامتصاص وسهل الاستخدام ، مما يغذي الشعر بعمق. نتيجة لذلك ، سيوفر نتائج واضحة من الأسابيع الثلاثة الأولى من الاستخدام. أفضل جزء هو أنه يمكننا تكميله بشامبو وبلسم ، مما يحسن النتائج.

أسئلة وأجوبة حول تساقط الشعر

متى يكون تساقط الشعر غير طبيعي؟

عادةً ما يكون تساقط الشعر أمر طبيعي ويتعافى من تلقاء نفسه في معظم الحالات ، ولكن إذا لم يحدث هذا وإستمر لأكثر من 3 أشهر فيجب يارة الطبيب.

هل غسل شعرك كل يوم يسبب تساقط الشعر؟

تكرار غسل الشعر أو استخدام الشامبو لا يغير من تساقط الشعر. يجب عليك غسله كلما احتاجنا إلى ذلك. على الرغم من أننا أثناء عملية الغسل نلاحظ تساقط الشعر أكثر مما يتساقط في الأيام التي لا نقوم فيها بغسله ، إذا قمنا بغسله يوميًا ، فسنرى تساقط الشعر في كل غسلة ، لكن الكمية ستكون أقل مما لو غسلناه كل 3 أيام.

Similar Posts