الدورة الشهرية

علاج تأخر الدورة الشهرية بالاعشاب

تبحثين عن وصفة لنزول الدورة الشهرية المتأخرة؟ لا يعد تأخر الدورة مشكلة خطيرة. و مع ذلك ، فإن العديد من النساء يتقدمن أو يتأخرن في الدورة الشهرية كل شهر ، مما يؤدي بهن إلى الشعور بالضغط أو التوتر.

في هذه المقالة سنخبرك عن أفضل الأعشاب الطبية لعلاج تأخر الدورة الشهرية.

سبب تأخر الدورة الشهرية

  • استخدام حبوب منع الحمل
  • استهلاك الأدوية الخافضة للضغط أو العلاجات المضادة للقرحة
  • تناول الأدوية المضادة للذهان
  • الاضطرابات الهرمونية والتغيرات المفاجئة في الوزن
  • الإجهاد والقلق والعصبية
  • مشاكل الغدة الدرقية
  • التغييرات في الروتين
  • نقص في التغذية

إقرئي أيضا: مشروبات تنزل الدورة

علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب

يمكن أن يساعد شرب الشاي بالأعشاب الساخنة على الاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية ، مما يجعل الدورة تنزل بسرعة أكبر:

الزعتر

يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات والجهاز الهضمي ، والتي بالإضافة إلى تنزيل الدورة الشهرية ، ستحسن الأعراض المزعجة التي تأتي معها.

في كوب من الماء المغلي ، أضف حفنة من هذه الأوراق (طازجة أو مجففة) ، واغليها لمدة دقيقة واتركها. يمكنك إضافة العسل لإضفاء نكهة أفضل.

القرفة

تساعد القرفة في علاج و تحسين الدورة الدموية ورفع مستويات الإندورفين وتعزيز تقلصات الرحم. سوف يساعدك مشروب القرفة على علاج تأخر الدورة الشهرية إلى الأمام لمدة يومين على الأقل.

من المستحسن استبعاد الحمل المحتمل الذي يسبب تأخر الدورة الشهرية.

البابونج

بالإضافة إلى جميع الخصائص الإيجابية للبابونج ، فإن شاي هذا العشب يساعد الدورة على النزول مبكرًا. خذي شاي البابونج الساخن مرتين في اليوم وسيكون بمثابة موسع للأوعية الدموية.

الزنجبيل

لديه القدرة على زيادة درجة حرارة الجسم وتحفيز عمليات الحيض. يمكنك الحصول عليه واستهلاكه طازجًا أو جافًا أو مطحونًا.

لا تشرب شاي الزنجبيل ليلاً لأنه قد يسبب الأرق أو الكوابيس.

بقدونس

تناولي هذا الشاي فقط إذا كنت متأكدة بنسبة 100٪ من أنك لست حاملاً لأنه يحتوي على خصائص إجهاض ويمكن أن يكون خطرًا على صحتك.

يساعد البقدونس على تنظين الدورة إذا تم استهلاكه كل يوم (بين 3 و 4 أكواب).

إنه نبات مليء بالفيتامينات (خاصة C) والمعادن التي ستساعدك في وقت الحيض حتى لا تشعر بانخفاض في الطاقة.

اللويزة

اللويزة لديها القدرة على تنظيم الغدة النخامية (حيث يتم إنتاج الهرمونات). لذلك يوصى بشرب الشاي من هذا النبات في حالة الدورة الشهرية غير المنتظمة بسبب مشاكل الغدة الدرقية أو استهلاك بعض الحبوب.

كما أنها مفيدة في إحداث الاسترخاء والقضاء على الإجهاد الذي قد يسبب تأخر الدورة الشهرية.

طرق أخرى تساعد على علاج تأخر الدورة الشهرية

يمكنك القيام ببعض الأنشطة التي ستساعد على تسريع نزول الدورة بطريقة آمنة لجسمك ، والتي ستؤدي أيضًا إلى آثار إيجابية ملحوظة على صحتك العامة.

  • استرخ قليلاً: نعلم أن التوتر هو سبب رئيسي لتأخر الدورة الشهرية (طالما أنك لست حاملاً) ، لذا فإن العثور على أنشطة مثل التأمل أو اليوجا أو حتى التسكع مع الأصدقاء يمكن أن يساعدك على تقليل مستويات التوتر.
  • نعم للجماع: من المؤكد أن جميع الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الجماع (وأثناء النشوة الجنسية) ، بالإضافة إلى تقلصات الرحم التي تحدث في نفس الوقت ، تساعد على نزول الدورة.
  • التمرين: يمكن أن تساعدك بعض التمارين الرياضية المكثفة على نزول الدورة الشهرية في وقت أقرب.

Similar Posts