فواكه

فوائد البطيخ الاحمر على الريق

يحتوي البطيخ على فيتامين سي وفيتامين أ والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم من بين المعادن الأخرى.

علاوة على ذلك ، فهي غنية باللايكوبين وبيتا كاروتين. إنها الفاكهة التي تحتوي على أكبر كمية من الماء (93٪) ، لذا فإن قيمتها الحرارية منخفضة جدًا ، فقط 20 سعر حراري لكل 100 جرام.

هل يجب تناول البطيخ الأحمر على الريق؟

إذا كنت تأكل تأكل البطيخ الأحمر على معدة فارغة أو أي فاكهة على الريق ، فسوف تلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم من الجسم ، مما يوفر لك الكثير من الطاقة ، و يساعدك على فقدان الوزن والعديد من الأنشطة الأخرى في حياتك اليومية.

فوائد البطيخ الاحمر على الريق

لنفترض أنك تناولت شريحتين من الخبز وواحدة من البطيخ الأحمر. شريحة الفاكهة جاهزة للذهاب مباشرة من المعدة والأمعاء ، ولكن بسبب الخبز لا يمكنها.

في الوقت نفسه ، يتم تفتيت الطعام بالكامل وتخميره وتحويله إلى حمض. في اللحظة التي تلامس فيها الفاكهة الطعام والعصائر الهضمية في المعدة ، تبدأ كتلة الطعام بأكملها بالفساد …

لذا يرجى تناول البطيخ على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يكون تناول البطيخ عى الريق مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك ، تعزز هذه الفاكهة أيضًا عملية التمثيل الغذائي للأرجينين والسيترولين ، وهو أمر إيجابي للغاية للقلب وارتفاع ضغط الدم.

كما توضح هذه الدراسة الأخيرة ، فإن العناصر الغذائية التي تحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتمنع مشاكل القلب هي الليكوبين والفيتامينات A و B6 و C والمعادن والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

لتخفيف التعب العضلي

عندما نبذل جهدًا أو ننهي يومًا طويلًا من العمل ، تقوم عضلاتنا بتخزين حمض اللاكتيك والأمونيا. إن تركيبة البطيخ الغني بـ L-citrulline مثالي للعضلات للاسترخاء والحصول على الطاقة مرة أخرى.

لهذا السبب ، يوصى بشدة باستهلاك البطيخ بعد بذل الجهد البدني. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتواه من البوتاسيوم يقوي الجهاز العضلي والجهاز العصبي ويساعدنا على ترطيب الجسم.

تأثير مضاد للأكسدة

ما عليك سوى إلقاء نظرة على هذا اللون الأحمر الجذاب للبطيخ لمعرفة أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. وبالتالي ، يمكن أن يكون البطيخ طعامًا جيدًا للحفاظ على الجسم في حالة مثالية.

سيحسن الحياة الجنسية

استنادًا إلى الخاصية المثيرة للشهوة الجنسية للبطيخ في النماذج الحيوانية التي تمت ملاحظتها في هذه الدراسة ، قد يكون مستخلص البطيخ مفيدًا للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب. وبالتالي ، يدعم البحث استخدام البطيخ لزيادة فاعلية الرجال.

فوائد تناول الفاكهة على معدة فارغة

لقد سمعت الكثير من الناس يشكون من أنه في كل مرة يأكلون البطيخ يتجشؤون. أو أنه عندما يأكلون الخوخ ، تتضخم المعدة بشكل كبير ؛ أو عندما يأكلون موزة يشعرون برغبة في الركض إلى الحمام ، إلخ. في الواقع ، كل هذا لن يحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة.

تمزج الفاكهة مع الطعام الذي يتم تحويله ينتج الغاز ، وبالتالي ستشعر بالانتفاخ!

الشعر الرمادي ، تساقط الشعر ، الانهيار العصبي والهالات السوداء تحت العين … كل هذا لن يحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة.

وفقًا للدكتور هربرت شيلتون الذي أجرى بحثًا في هذا الشأن ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن بعض الفواكه (البرتقال والليمون وغيرها) حمضية ، لأن جميع الثمار تصبح قلوية في أجسامنا.

إذا كنت قد أتقنت الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة ، فقد حصلت بالفعل على سر الجمال ، وطول العمر ، والصحة ، والطاقة ، والتحكم في الوزن ، وبالتالي السعادة.

عندما تحتاج إلى شرب عصير الفاكهة اشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط ، وليس عصير معلب أو معبأ في زجاجات. لا تشرب أي عصير تم تسخينه. لا تأكل الفاكهة المطبوخة لأنك لن تستفيد من مغذياتها … ستشعر بمذاقها فقط. طهي الفاكهة يدمر جميع الفيتامينات.

تناول الفاكهة الكاملة أفضل من شرب العصير. إذا شعرت أنه يجب عليك شرب العصير ، فاشربه ببطء، لأنه يجب عليك تركه يخلط مع اللعاب قبل تمريره.

يمكنك تنظيف جسمك بسرعة مع 3 أيام من تناول الفاكهة فقط. ما عليك سوى تناول الفاكهة وشرب عصيرها لمدة 3 أيام وستندهش عندما يخبرك أصدقاؤك بمدى صفاء بشرتك!

Similar Posts