Skip to content

فوائد الجزر للأطفال

إنه حلو ومرطّب و ممتازة للبالغين والأطفال. نحن نتحدث عن الجزر ، وهو من خضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد و يمكن أن يأكل نيئا أو مطبوخا أو على شكل عصير.

في هذا المقال سنتعرف ن فوائد الجزر للأطفال ولماذا يجب عليك تقديم عصير الجزر لطفلك.

فوائد اعصير الجزر للأطفال

يحتوي الجزر على العديد من الخصائص ، وهي ممتازة للأطفال لأنها تجلب لهم العديد من الفوائد. إنه يحفز الشهية ، والتي تعد مثالية للأطفال الذين يأكلون قليلاً ، ومدر للبول ويمنع التهاب المعدة.

، سبب إعطاء عصير الجزر للأطفال هو أنك تجعل الطفل يستهلك المزيد من العناصر الغذائية أكثر مما لو أعطيته جزرة نيئة.

بالتأكيد نيئ ، لا تأكل أكثر من جزرة واحدة. هل تعرف عدد الجزر الموجود في كوب من العصير؟ بين 4 و 6 جزرات.

يحمي البصر

يوفر عصير الجزر فيتامين أ ، وهو مهم جدًا للعيون ، ولكن أيضًا بعض المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على منع فقدان الرؤية ، مثل اللوتين وزياكسانثين.

إقرأ أيضا: فوائد الجزر للعين

جيد للأسنان واللثة

 يساعد الجزر على الحفاظ على صحة الفم. إذا عرضت على طفلك الجزرة النيئة ، فستساعده أيضًا على تقوية أسنانه. يمكن لعصير الجزر أن يكون بمثابة غسول فم طبيعي. يوفر قشرة الجزر ما يسمى الفينولات ، مع خصائص مضادة للبكتيريا. وقد ثبت أنها فعالة للغاية في مكافحة البكتيريا والخمائر المنقولة بالغذاء.

جيد للبشرة

الجزرلديه خاصية جيدة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم مكونات أخرى ضرورية للغاية للتطوير الصحيح للجلد والشعر. هم كاروتين وليكوبين.

يمنع الإمساك

  الجزر يساعد الطفل على الهضم. هل تعرف لماذا؟ لمساهمته الكبيرة في الألياف ، والتي تساعد أيضًا في منع الإمساك.

في هذه الحالة ، تكون مساهمة الألياف أكبر إذا قدمت لطفلك الجزر النيئ ، ولكن العصير هو أيضًا خيار جيد.

  يقوي القلب

  يحتوي عصير الجزر على عدد كبير من مضادات الأكسدة المفيدة جدًا للقلب. كيف؟ من خلال مساعدة الكبد في معالجة الدهون ، تنخفض مستويات الكوليسترول وهذا يؤثر بشكل مباشر على تحسين وظائف القلب.

إقرأ أيضا: فوائد الجزر للقلب

  جيد للذماغ

  يحتوي الجزر أيضًا على مركبات ريتينويد ، والتي تحسن وظيفة الاتصال في الحُصين ، وهي منطقة مهمة في الدماغ ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعلم.

  محاربة فقر الدم

  يوفر عصير الجزر نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو علاج قوي ضد نقص الحديد.

تعرف أيضا على جميع فوائد الجزر للجسم في المالة التالية: فوائد الجزر

انقر لتقييم هذا المقال!
[Total: 0   Average: 0/5]