فوائد الزعتر مع العسل والليمون
ماهي فوائد الزعتر مع العسل والليمون؟ نعلم أن قدوم الشتاء يتسبب في انخفاض نشاط جهاز المناعة. وبالتالي ، يزيد السعال ونزلات البرد. لكنها ليست نهاية العالم ..
ينتج ظهوره مشاكل الجهاز التنفسي عن انتشار الفيروسات التي تستقر في الجهاز التنفسي ، والتي تنجح في مهاجمة والتهاب الأنسجة. تميل الأعراض إلى التفاقم بمرور الوقت ، على الرغم من أنها لا تستمر إلا لبضعة أيام ، خاصةً عند معالجتها.
لحسن الحظ ، بالإضافة إلى الأدوية الصناعية ، هناك علاجات ذات أصل طبيعي يسرع استهلاكها من التعافي. في المقالة التالية على فوائد الزعتر مع العسل وكيفية تحضيره في المنزل باتباع بعض الخطوات البسيطة.
محتويات
الزعتر مع العسل والليمون يخفف من السعال والبرد
يعتبر مغلي الزعتر والليمون والعسل علاجًا طبيعيًا بخصائص طبيعية يمكن أن يساعد إستهلاكه في تقليل حدة نزلات البرد والسعال. تحتوي هذه المكونات على مركبات تساعد في العمل المضاد للالتهابات.
تعمل خصائصه المضادة للأكسدة على تثبيط الآثار السلبية للجذور الحرة على الرئتين ، وبعد تسهيل تنظيفها ، تعمل على تخفيف الاحتقان. هذه هي الطريقة التي يعمل بها خليط الزعتر مع العسل و الليمون على تخفيف السعال والبرد.
فوائد الزعتر
- الزعتر نبات عطري وطبي استخدم لقرون كأساس لصنع العلاجات البديلة.
- يتميز بمحتواه العالي من فيتامين C والحديد ، وهما عنصران مغذيان يدعمان صحة المناعة ، مما يزيد من استجابة الأجسام المضادة للعوامل التي تسبب العدوى.
- يحتوي على مادة البوليفينول ومواد مثل الثيمول المعروف بتخفيف السعال ونزلات البرد وتقوية الشعب الهوائية.
- له خصائص طاردة للبلغم تقلل من تراكم البلغم ، وهو أمر ضروري لتخفيف الاحتقان والانزعاج.
- كما أنه يوفر مادة تسمى كارفاكرول ، والتي تقلل من وجود الجراثيم والسموم.
فوائد العسل
- العسل مكون طبي يستخدم كمكمل لتحسين صحة الجهاز التنفسي والمناعة.
- وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها كلية ومستشفى KPC الطبية (الهند) ، فهي غنيبالسكريات الطبيعية ومركبات المضادات الحيوية.
- إنه يعمل بشكل مباشر على الفيروسات والبكتيريا ، ويمنع تفاقم الالتهابات في الجهاز التنفسي.
- وهو مقشع طبيعي يعمل على تليين الحلق ، وبالمناسبة ، يزيل البلغم الزائد.
- يحتوي على العناصر الغذائية التي تعطيه تأثيرات مضادة للالتهابات.
فوائد الليمون
- الليمون هو أحد ثمار الحمضيات التي ينصح بها أكثر لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي.
- غني بفيتامينات A و E وC ، وهذا الأخير على وجه الخصوص مفيد لجهاز المناعة الذي يساعد في الحفاظ على الدفاعات نشطة وقوية.
- تساعد مساهمته من المعادن في تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وهو أمر ضروري لإفراز الجسم المضاد الأمثل.
- تعمل زيوته الطبيعية على تنظيف الجهاز التنفسي بشكل طبيعي وتمنع انتشار الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
كيف يتم تحضير وصفة الزعتر مع العسل والليمون؟
ت سيستغرق الأمر بضع دقائق فقط. يمكنك تحضير هذه الوصفة في فصل الشتاء ، أو كلما شعرت بعلامات أولية لنزلات البرد أو السعال.
المكونات:
- 1 كوب ماء (250 مل)
- 1 ملعقة صغيرة زعتر (5 جم)
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (20 مل).
- 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي (25 جم).
الطريقة:
- صب كوب الماء في قدر واتركه ليغلي على نار عالية.
- عندما تصل إلى درجة الغليان ، خفف الحرارة وأضف الزعتر.
- اتركه يطهى لمدة 5 دقائق ثم أخرجه.
- انتظر حتى لمدة 10 دقائق أخرى ثم مرره عبر مصفاة.
- يضاف عصير الليمون والعسل ويقلب .
طريقة الاستهلاك:
- يشرب 2 أو 3 مرات في اليوم.
- حاول أن تأخذه قبل النوم لتخفيف الأعراض ومساعدتك على النوم.
