خضر

فوائد الشمندر للشعر وطرق استخدامه

كونه مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والفلافونويد وما إلى ذلك ، يعد الشمندر أداة فعالة لمنع الأمراض المختلفة ومكافحتها. ومع ذلك ، يساعد الشمندر أيضًا في كل ما يتعلق بصحة الشعر و البشرة.

في هذه المقالة سنتحدث عن فوائد الشمندر للشعر و طرق إستخدامه (وصفات)

القيمة الغذائية للشمندر

وهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ، وكذلك فيتامين ج والبوتاسيوم. على وجه التحديد ، يغطي 100 جم ثلث احتياجات حمض الفوليك اليومية للبالغين ، سدس فيتامين ج و 8 ٪ من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

كما يحتوي على كمية ملحوظة من الفسفور ويوفر القليل من السعرات الحرارية (41 لكل 100 جم). العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في كميات لا تذكر هي الفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 والمعادن الحديد واليود.

من الأفضل استيعاب جميع العناصر الغذائية ، وخاصة الحديد ، عندما يتم أخذ البنجر في شكل عصير.

فوائد الشمندر للشعر

يعزز نمو الشعر

 الشمندر هو مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والمغذيات النباتية والبوليفينول ، إلخ. ووجود هذه المركبات يجعله مفيدا للغاية ليس فقط للصحة و البشرة ، ولكن أيضًا للشعر و ووفرته.

لإستهلاك المنتظم والمتوسط للشمندر أو عصير الشمندر له تأثير فعال للغاية في تعزيز نمو الشعرو منع تساقطه.

تعود فوائد الشمندر للشعر هذه هذه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين ى ومركبات أخرى مضادة للأكسدة مثل المغذيات النباتية والبوليفينول.

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر على محاربة الجذور الحرة في أجسامنا ، وتثبيتها وبالتالي تمنعها من التسبب في تلف الأكسدة في بصيلات الشعر.

هذا يساعد على تقليل علامات الشيخوخة المختلفة ، مثل الشعر الأبيض ، والشعر الخفيف ، والشعر الجاف ، المتقصف ، إلخ.

كما أنه يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويضمن حصول بصيلات الشعر على التغذية الكافية من فروة الرأس. عندما تتغذى بصيلات فروة الرأس والشعر بشكل جيد ، فإنها تبقى قوية وصحية وتدعم نمو الشعر الجديد أيضًا.

يمنع تساقط الشعر

تناول الشمندر بانتظام مفيد ليس فقط لتعزيز نمو الشعر الجديد ولكن أيضًا لمنع تساقط الشعر الموجود.

تعود فواد الشمندر للشعر أيضًا إلى وفرة العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن وما إلى ذلك.

الشمندر غني بالبوتاسيوم والحديد مما يساعد على إصلاح الشعر الباهت و المتضرر وبالتالي يقلل من إمكانية الكسر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين ى والمركبات المضادة للأكسدة الموجودة في البنجر تحمي بصيلات الشعر وفروة الرأس من التلف التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة.

يحسن الشمندر الدورة الدموية في فروة الرأس ويضمن تلقي بصيلات الشعر وفروة الرأس التغذية الكافية من الجسم.

عندما يتم تغذية بصيلات الشعر وفروة الرأس بشكل جيد ، يصبح شعرنا قويًا ولامعًا ، وبالتالي يقلل من خطر تساقط الشعر.

ليس فقط تناول الشمندر ، ولكن التطبيق الموضعي للبنجر مفيد أيضًا في علاج مشكلة تساقط الشعر. يمكن استخدام الشمندر كقناع للشعر.

علاج القشرة وإلتهابات فروة الرأس

الشمندر مفيد في علاج قشرة الشعر، وهي مشكلة فروة الرأس الرئيسية التي تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم وهي السبب الرئيسي لمشاكل الشعر المختلفة مثل الشعر الجاف الخ.

ترجع فوائد الشمندر للشعر إلى وجود العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، إلخ.

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشمندر على حماية فروة رأسنا من التلف التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة ، كما أنها تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.

تحسن الدورة الدموية يعني أن فروة الرأس وبصيلات الشعر سيحصلان على التغذية الكافية من أجسامنا ، وهذا يجعل بصيلات الشعر قوية.

كما أنه يقلل من جفاف فروة الرأس ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للقشرة.

يحمي الشمندر أيضًا فروة رأسنا من الالتهابات الفطرية ، وهذا يساعد أيضًا في علاج قشرة الرأس.

توفر السليكا الموجودة في البنجر ترطيبًا لفروة رأسنا ، وتضي على الفطرت وتجعل شعرنا ناعمًا ولامعًا وحريريًا.

يمكن أيضًا وضع عصير الشمندر موضعياً على فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. لهذا ، خذ بعض عصير الشمندر وأضف بعض ماء النيم أو الخل.

الآن ضع هذا العصير على شعرك وفروة رأسك. اتركه ليجف في الهواء لبضع دقائق ، ثم اغسله بالشامبو.

لن يساعد إستخدامه المنتظم في علاج قشرة الرأس فحسب ، بل سيجعل شعرك أيضًا ناعمًا ويمكن التحكم فيه.

وصفة لعلاج تساقط الشعر بالشمندر

إذا كنت تعانين أيضًا من هذه المشكلة ، أنصحك بالبدء في استخدام هذا العلاج الطبيعي ، الذي سيحل مشكلتك.

مكونات

  • شمندر طازج.
  • 1 لترمن الماء.

تحضير العلاج

  • اغسلي الشمندر جيدًا.
  • قشريه وقطعيه إلى قطع أو شرائح.
  • ضع الماء في وعاء واشعلي النار.
  • عندما يكون الماء المغلي موجودًا ، أضف قطع البنجر واطهيه لمدة 10 دقائق.
  • بعد مرور الوقت ، أخرجه من النار واتركه يبرد واستخدم مصفاة لتصفيته.

تطبيق على الشعر

  • اغسلي شعرك كما تفعل عادةً .
  • ضع العلاج كغسول.
  • دلكي فروة الرأس بالكامل لبضع دقائق لتحفيز بصيلات شعرك وامتصاص هذا العلاج بشكل أفضل
  • إغسليه في النهاية مع الكثير من الماء الدافئ.
  • يمكنك استخدام هذه العملية من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع حتى تتمكني من الاستفادة من نتائجه.

Similar Posts