فواكه

فوائد الليمون والعسل للصحة والجمال

العسل والليمون مكونان يستخدمان على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، بفضل النكهة الجيدة والتنوع. عند دمجها معًا ، فهو علاج موصى به بشكل شائع لتخفيف الألم والتهاب الحلق والكحة.

على الرغم من أنه يمكن استخدام كل من العسل والليمون لأغراض مختلفة ، يُعتقد أن الجمع بين المكونين يعزز تأثيراتهما المضادة للأكسدة.

إذا كان لديك العسل والليمون في المنزل وما زلت لا تعرف كيف يمكنك الاستفادة من هذين المكونين معًا ، فلا تفوت هذه الفوائد المحتملة للعسل مع الليمون للصحة والجمال.

إقرأ أيضا: فوائد عصير الليمون بالنعناع

فوائد الليمون والعسل

ضع في اعتبارك أنه إذا واجهت أعراض أي من المشاكل الصحية المذكورة أدناه ، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب.

يمكن أن يكون الجمع بين العسل والليمون مكملًا ، ولكن لا يمكن أن يكون بديلاً عن العلاج الذي يشير إليه أخصائي الصحة.

استهلاك العسل غير آمن للأطفال. استشر الطبيب قبل تقديمه لطفلك.

مفيد للتنحيف

الليمون منخفض السعرات الحرارية ، وبسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، يعتقد أنه يساعد على تكسير الخلايا الدهنية.رغم أنه لا يوجد دليل يؤكد تمامًا فعاليته.

العسل ، من جانبه ، غذاء غني بالسعرات الحرارية ، ولكنه يمد الجسم بالطاقة لتحسين الأداء البدني. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل عملية الهضم.

ماذا عليك ان تفعل؟

امزج ملعقة صغيرة من العسل (7.5 جم) مع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون (45 مل) وقم بتخفيفه في كوب من الماء الدافئ (200 مل).

تنصح المعتقدات الشعبية بتناول هذا المشروب على الريق كل يوم باعتدال للاستفادة من فوائده ؛ ومع ذلك ، يمكنك شربه قبل النوم إذا كنت تفضل ذلك.

إقرأ أيضا: فوائد الليمون للرجيم

يساعد على محاربة البكتيريا

يُعتقد أيضًا أن عصير الليمون والعسل يساعدان في مكافحة البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تسبب الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق والعديد من مشاكل مجرى الهواء الأخرى.

يشكل هذان المكونان شرابًا شعبيًا لمحاربة هذه الأمراض الصحية.

ماذا عليك ان تفعل؟

اخلطي ملعقة صغيرة من العسل (7.5 جم) مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون (30 مل) وخففيهم في كوب من الماء الدافئ (200 مل). اشرب هذا الخليط باعتدال.

يكافح أعراض الأنفلونزا والبرد

على الرغم من أن العلاج أعلاه يمكن استخدامه لمكافحة أعراض مختلفة من الأنفلونزا ونزلات البرد ، إلا أن هذا العلاج الطبيعي سيكون خيارًا جيدًا آخر للتخفيف منها.

ماذا عليك ان تفعل؟

قم بغلي لتر من الماء وإضافة شريحتين من الزنجبيل. ثم أضف ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون (45 مل) وثلاث ملاعق عسل (75 جم). اشرب هذا الشاي باعتدال.

يحسن العبور المعوي

وفقًا لبعض المعتقدات ، يعتبر العسل بالليمون علاجًا جيدًا لتنظيم الأس الهيدروجيني للجسم ، والقضاء على الحموضة وتلقي المغذيات المهمة مثل فيتامين سي ، والريبوفلافين وفيتامين ب.

بالطبع ، كما هو الحال دائمًا عندما نشير إلى مشكلة صحية ، استشر طبيبك بشأنها. وتذكر: العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعدك في مكافحة الأعراض ، لكن طبيبك سيقرر ما إذا كان يجب عليك أيضًا تناول المضادات الحيوية.

ماذا عليك ان تفعل؟

ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون (30 مل) وملعقة عسل (25 جم) وكوب من الماء الدافئ (200 مل). قم بتخفيف جميع المكونات جيدًا واشرب بشكل مفضل على معدة فارغة ، وفقًا للوصفات التقليدية.

شعر نظيف وخالي من الذهون

يمكن أن يساعدنا العسل والليمون على تطهير الشعر عندما تكون به دهون زائدة ، وتليينه ، وإزالة الزيت الزائد للحصول على مظهر أكثر صحة وجمالًا.

ماذا عليك ان تفعل؟

استشر طبيب الأمراض الجلدية قبل اللجوء إلى هذا العلاج. اخلطي 4 ملاعق كبيرة من العسل (100 جم) في وعاء مع عصير ليمونتين. ضعي الخليط في جميع أنحاء فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة. أخيرًا ، اغسليه بالشامبو.

إقرأ أيضا: فوائد الليمون للشعر

يساعد على منع الالتهابات

كثيرا ما يقال أن كلا من العسل والليمون له خصائص مطهرة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الجروح الطفيفة ، ومنع الالتهابات وتسريع الشفاء.

بهذه الطريقة ، يمكن للعسل أن يقتل الكائنات الحية الدقيقة ، بينما يمنع الليمون البكتيريا من التكاثر.

إن وضع الليمون على البشرة ليس آمنًا تمامًا ولا ينصح به العديد من أطباء الجلد . احصل على المشورة قبل اللجوء إلى هذا المكون للاستخدام الموضعي.

هل سيحسن صحة البشرة؟

على الرغم من أنه يقال أن خليط العسل مع الليمون يمكن أن يكون مفيدا للبشرة ، مما يجعلها ناعمة ومشرقة ، لا يوصي أطباء الجلد بتطبيق الليمون على البشرة ، وذلك لأسباب من بينها حقيقة أن حموضته يمكن أن تولد بقع عند اتصال مع الشمس.

لذا من الأفضل التخلص من هذا الخليط للعناية بالبشرة .

إقرأ أيضا: ماسك العسل والليمون

هل سيساعد على إزالة الذهون الزائدة من البشرة والرؤوس السوداء؟

لن يكون من المستحسن أيضًا وضع قناع الليمون والعسل على الرؤوس السوداء والزيت الزائد على الجلد ، حيث يمكن أن يسبب الليمون ردود فعل سلبية ويعقد المشكلة الأولية.

Similar Posts