بذور

فوائد بذور الشمر

أصبحت بذور الشمر (زريعة البسباس او بذور البسباس ) شائعة في السنوات الأخيرة بسبب خواصها الغذائية. الشمر هو نبات عطري ذو رائحة حلوة و يستخدم منذ العصور القديمة لأغراض طبية مختلفة.

على الرغم من أنه يمكن إضافة بذور الشمر في السلطة والصلصات و المخبوزات ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لإستعمالها هي بذور الشمر المغلي.

يتميز هذا الشراب برائحة قوية وطعم عرق سوس خفيف. إنه مريح ويمنح الجسم كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

ما هي فوائد بذور الشمر

تساعد في محاربة الالتهابات

يمكن أن يساعد شرب الشمر المغلي في مكافحة بعض أنواع الفيروسات والبكتيريا. لذلك ، فقد تم دراستها كعلاج طبيعي جيد ضد بعض الالتهابات. يوصى بشرب الشمر لأولئك الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.

تساعد على النوم

بفضل نشاطه المريح ، تعد بذور الشمر بديلاً جيداً لتحفيز النوم. تخفف خصائصه العضلات ، بما في ذلك عضلات الجهاز الهضمي ، وتريح الجسم قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقلل من حالات الأرق.

تحفز إنتاج حليب الثدي

تتفق بعض المراجع الطبية على أن الشمر يساعد على تحفيز إنتاج حليب الثدي.
و منذ العصور القديمة ، تم استخدام بذور الشمر لتكبير الثدي لكن إل حد الآن لم يتم التحقق من ذلك علميا.

تخفف من اضطرابات المعدة

بذور الشمر تسهل الهضم ولها خصائص مضادة للالتهابات و طاردة للغازات. لذلك ، فهي مفيدة للحد من المضايقات مثل انتفاخ البطن والإسهال وآلام البطن.

بذور الشمر غنية بمضادات الأكسدة

شرب مغلي بذور الشمر هو وسيلة طبيعية لتوفير المزيد من المركبات المضادة للأكسدة للجسم. كما يعلم البعض ، فإن مضادات الأكسدة تلتصق بالجزيئات الضارة للتغلب على الإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقلل العبء على الكلى والكبد.

القضاء على الإمساك

يمكن لمشروب بذور الشمر أن يساعد على استرخاء العضلات الهضمية. لذلك ، اتضح أنه علاج جيد لتحفيز حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. ينصح استهلاكها مرتين على الأقل في اليوم.

تقضي على رائحة الفم الكريهة

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لبذور الشمر في القضاء رائحة الفم الكريهة.

مركباتها تقضي على مسببات الأمراض التي تسبب الرائحة الكريهة ، وبالتالي تنظم درجة الحموضة في اللعاب.

Similar Posts