فواكه

فوائد زيت الافوكادو

استخدام الزيوت الطبيعية في مجال التجميل منتشر بشكل متزايد. واحد منهم هو زيت الأفوكادو الرائع ، والذي يتم استخراجه من للب الأفوكادو الذي له خصائص رائعة. يستخدم هذا الزيت في الطهي ، لأنه يوفر لنا الأحماض الدهنية الأساسية ، ولكنه جيد أيضًا مفيد للبشرة والشعر.

دعونا نتعرف في هذه المقالة على زيت الافوكادو و إستخداماته.

مكونات زيت الافوكادو

يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية التالية:

  • حمض الأوليك وأوميغا 6 ، مما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
  • فيتامين (A) الذي يعتبر ، حسب المعاهد الوطنية للصحة ، مهما للرؤية والجهاز المناعي والتكاثر ، بالإضافة إلى التأثير على عمل أعضاء الجسم المختلفة.
  • فيتامين E ، مضاد للأكسدة يحمي من تلف الجذور الحرة ، ولكنه أيضًا منبه لجهاز المناعة.
  • فيتامين D، ضروري للجسم لامتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. كما أنه يساعد الجهاز العصبي والعضلي والجهاز المناعي
  • لوتين ، مضاد للأكسدة يساعد على تقليل مخاطر أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين.

فوائد زيت الافوكادو

كما قرأت بالفعل ، فإن زيت الأفوكادو له فوائد كبيرة لصحتك ، لذلك فهو يعمل بشكل ممتاز من أجل:

1- الحصول على بشرة صحية

بفضل قوته المرطبة ومغذياته ، فهو يساعد على تفتيح البشرة، بالإضافة إلى جعلها أكثر نعومة ومنع جفافها ؛ طالما لم يكن لديك حب الشباب ، يمكنك استخدامه يوميًا أو إضافته إلى أي مرطب.

كما أنه فعال في منع علامات التمدد ، خاصة إذا قمت بخلطه بزيت اللوز ، فإن تأثيره المرطب والقدرة على زيادة مرونة بشرتك ، سيساعدك في هذا الصدد.

تعرف على المزيد من التفاصيل في المقالة التالية: فوائد زيت الافوكادو للبشرة

2- مفيد للشعر المتضرر

  كما هو الحال مع زيت الزيتون ، إنه لأمر مدهش لإصلاح الشعر المتضرر من أشعة الشمس ، على الرغم من وجود فوائد في التحكم في تساقط الشعر.

ما عليكي سوى وضعه على شعرك بعد غسله وتدليك فروة رأسك وتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ.

إقرأ أيضا: فوائد زيت الافوكادو للشعر

3- يقلل من علامات الشيخوخة

إن التأثيرات المضادة للأكسدة لزيت الأفوكادو تبطئ الشيخوخة كما أنها جيدة للحفاظ على البشرة و الشعر. في الواقع لديه خصائص تجميلية ونراها في العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة.

ينظم هذا الزيت درجة حموضة الشعر ويقوي نمو الأظافر. في المقابل ، يوفر الترطيب وهو مثالي لتلك البشرة الأكثر جفافاً.

4- ضد تشققات الكعب

مع هذا الزيت ، يتم تحسين الجلد بشكل عام وخاصة الكعب الذي يميل إلى المعاناة من جفاف شديد بسبب والأحذية غير المريحة إلى حد ما.

يعمل قناع زيت الأفوكادو على ترطيب الكعب المتشقق بسهولة مع التدليك.

5- يقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وما تحتاجه هو زيادة نسبة الكوليسترول الجيد يعتبر زيت الافوكادو حلًا طبيعيًا لهذه المشكلة العظيمة .

ويتحقق ذلك من خلال خصائصه التي تعمل مباشرة على الكوليسترول. نحن نتحدث بشكل خاص عن اثنين من الأحماض الدهنية الكبيرة غير المشبعة.

من ناحية لدينا حمض اللينوليك الدهني (أوميغا 6) ومن ناحية أخرى ، الأحماض الدهنية اللينولينية ، أي أوميغا 3.

6- مضاد للالتهابات ومهدئ

يحتوي زيت الأفوكادو هذا أيضًا على تأثير مضاد للالتهابات ومهدئ للبشرة.

يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس ويعتني بالبشرة التي تعاني من مشاكل مثل الأكزيما بفضل تأثيره المضاد للالتهابات.

7- يحمي من أشعة الشمس

زيت الأفوكادو هو أيضًا واقي من الشمس جيد لبشرتنا: فهو يساعد في الحفاظ على دفاعاتها الطبيعية ويمنع تلف خلايا الجلد. تسمح لنا خصائصه المرطبة بالحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الجفاف.

وبالمثل ، فإن تركيبة هذا الزيت تجعله مضادًا للالتهابات ومهدئًا ممتازًا ، مما يخفف من حكة الجلد التي تضررت بالفعل من التعرض للشمس. يرطب وينعم ويغذي بشرتك بعمق.

تعرف على المزيد من فوائد الأفوكادو في المقالة التالية: فوائد الافوكادو

Similar Posts