فوائد عصير الرمان
فواكه

فوائد عصير الرمان للجسم

يمكن أن يساعد الاستهلاك المتكرر لعصير الرمان في منع الأمراض المتعددة والحفاظ على صحتنا في ظروف مثالية.

والدليل هو الكمية الكبيرة من الدراسات التي أجريت حتى الآن تشير إلى أن استهلاك هذا العصير يمكن أن يساعدنا في تقليل ومنع الكوليسترول ، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري ، وهناك دراسات تشير إلى أن الاستهلاك المنتظم لعصير لرمان يمكن أن يؤخر ظهور مرض الزهايمر.

فوائد عصير الرمان

هذه الفاكهة مغذية للغاية لأنها تمدنا بالمعادن (الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم) والفيتامينات (A، C ، E ، بالإضافة إلى ب B) وتحتوي على الكثير من الألياف.

علاج لتخفيف أعراض العلاج الكيميائي

على الرغم من أنه ليس علاجًا لهذا المرض ، إلا أنه يمكن أن يساعدنا في تحسين الأعراض. هذا هو السبب في أنه مكمل مثالي للعلاجات التقليدية.

وفقًا لبحث أجرته جامعة تبريز للعلوم الطبية (إيران) ، فإن استهلاك عصير الرمان يساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية التي تسبب سرطان البروستاتا ، وبالتالي تقليل خطر الوفاة من هذا المرض.

في حين أن الدراسات البشرية محدودة وغير كافية ، فإن الأدلة في الوقت الحالي مشجعة لتطوير العلاجات المستقبلية.

مفيد للكلى

إنه مفيد جدًا للكبد ، حيث يقويه ويساعد في التخلص من السموم. ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من حامض الستريك والبوتاسيوم والماء ، والتي تعزز أيضًا التخلص من السوائل وتحسين وظيفة الكلى.

جاء ذلك في هذه الدراسة التي أجرتها الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى ، والتي تشير إلى أن الرمان سيساعد مرضى غسيل الكلى.

ينصح به للأشخاص الذين يعانون من فرط حمض يوريك الدم أو حصوات في الكلى.

مكافحة الإجهاد

شرب عصير الرمان في الصباح يزيد من المشاعر الإيجابية والحيوية والتركيز.

كما أنه يقلل من القلق والتوتر ويستخدم في حالات الأرق أو التعب المزمن.

حماية القلب

شرب عصير الرمان عدة مرات في الأسبوع يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع ظهور بعض الأمراض.

كما أنه يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. تساعد هذه الفاكهة على منع تكون لويحات تصلب الشرايين على جدران الشرايين.

بعد أسبوعين من شرب عصير الرمان يوميًا ، أظهر متطوعو دراسة في جامعة نابولي (إيطاليا) انخفاضًا في الضغط الانقباضي بنسبة 5٪.

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فهو مثالي لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على أكسيد النيتريك الذي يريح العضلات ويسمح بتوسيع الأوعية وينظم تدفق الدم.

يساعدك على إنقاص الوزن

كل من الفاكهة وعصير الرمان حليفان لفقدان الوزن. إنه مكمل مثالي لمن يريدون التخسيس ، لأنه يزيل السموم المتراكمة ، فهو مدر للبول (كما ورد في هذه الدراسة التي أجرتها جامعة طهران) ، مشبع ومنشط للغاية.

يساعد جهاز المناعة

بفضل الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة التي يوفرها لنا الرمان ، فهو يقوي جهاز المناعة ويساعدنا على التعامل مع الأنفلونزا ونزلات البرد والالتهابات.

مضاد أكسدة طبيعي

محتوى مركبات مضادات الأكسدة في عصير الرمان أعلى بثلاث مرات من النبيذ أو الشاي الأخضر أو ​​التفاح ، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

مكافحة الشيخوخة

شرب عصير الرمان بانتظام يحسن مرونة الجلد ويحمي غضروفنا: يمكن منع تدهور الغضروف أو تقليله أو تأخيره بفضل محتواه من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على منع هشاشة العظام.

كما لوحظ أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تمنع أو تبطئ عملية الزهايمر عن طريق الحد من تكوين لويحات الأميلويد في الدماغ ، المرتبطة بالتنكس العصبي.

تقليل الالتهاب

عصير الرمان مضاد للالتهابات ، وقد ثبت أنه يقلل من التهاب الأوعية الدموية ، ويمنع تصلب الشرايين.

كما أنه يقلل من الالتهابات المرتبطة بهشاشة العظام.

يساعد على منع ضعف الانتصاب

يحفز مضاد الأكسدة الطبيعي القوي هذا إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو موسع للأوعية يساعد على تحسين الدورة الدموية والعودة الوريدية ، مما له تأثير إيجابي للغاية على آلية الانتصاب.

فوائد أخرى لعصير الرمان

  • يمنع ظهور التجاعيد المبكرة. هذا ما أكده هذا البحث الذي أجرته جامعة ويسكونسن (الولايات المتحدة).
  • يقلل من أعراض سن اليأس.
  • يساعد على امتصاص الحديد وتقليل فقر الدم.
  • له خصائص مضادة للالتهابات .
  • يساعد على الحد من أعراض البواسير والإسهال .

كما نرى ، يمكن أن يساعدنا عصير الرمان في البقاء بصحة جيدة. إلى جانب كونه مكملًا رائعًا لنظامنا الغذائي ، لا تتردد في البدء في الاستمتاع به!

Similar Posts