فيتامين أ

فوائد فيتامين أ للبشرة

تتكون البشرة من عدة طبقات من الخلايا المتراكبة: تبدأ في التكوين من أعمق طبقة وتهاجر الخلايا نحو الطبقة السطحية لتنفصل وتتساقط.

يشارك فيتامين أ في تكوين الخلايا وتجديدها ، ويصلح تلك الخلايا التالفة. تعتمد جميع خلايا الجلد على فيتامين أ في تكاثرها وتقشيرها.

تعمل عملية التجديد هذه على تحسين حالة الجلد ومظهره بشكل واضح. كما أنه يحسن المرونة ، ويجدد البشرة قبل الأوان ويساهم في الحصول على بشرة أكثر نعومة وتوحيدًا. يعد تجديد الخلايا هذا مفيدًا جدًا عندما يكون لدينا بشرة جافة .

لهذا السبب ، يشارك فيتامين أ في العديد من الوظائف الأساسية للجسم ، بما في ذلك وظيفة أساسية لصحة الجلد وتوازنه: ترطيب البشرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتعاون في تنظيم والحفاظ على الحاجز الدفاعي للجلد ضد العوامل الخارجية ، وكذلك في الحد من الأمراض المعدية.

من ناحية أخرى ، يزيد فيتامين أ من تخليق الكولاجين ، ويزيد من المرونة ، وله تأثير تنظيمي على تكوين الكيراتين. يساعد في التئام الجروح السريع وحماية عامة للبشرة.

ماذا يحدث للبشرة إذا كنت أعاني من نقص فيتامين أ؟

تميل البشرة المصابة بنقص فيتامين (أ) إلى التقشر والجفاف وتبدو باهتة، وتظهر التجاعيد وتتقدم في العمر بسرعة.

قد يعاني بعض الأشخاص من الحكة والحرق والشعور بالضيق. على الرغم من أن الجسم لا ينتج الفيتامين ، يمكننا دمجه من خلال الطعام الذي نتناوله.

وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يصاب الجلد بالجفاف فإن ذلك لا يعني أنه يعاني من نقص فيتامين أ في الجسم ، بل يجب علينا تعزيز وجود هذا الفيتامين موضعياً ومحلياً من خلال الكريمات التي تحتوي على هذا الفيتامين.

لذلك من المهم جدًا تناول نظام غذائي متوازن واستخدام كريم مرطب أو سيروم يحتوي على فيتامين أ يوميًا.

فوائد فيتامين أ للبشرة

1. مضاد للتجاعيد

أكثر ما يعمل ضد التأثير الأكثر وضوحًا للشيخوخة ، التجاعيد المخيفة ، هي الرتينويدات. غالبًا ما توجد في شكل كريم أو سيروم.

2. الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة

ينظم حمض الريتينويك (الشكل النشط من الريتينول في الجلد) تكون القرنية وهذا ضروري للحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة ورطبة دائمًا. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجلد وحكة الجلد أو جفاف الشعر.

على مستوى الجسم ، يمكن أن تنتج أي من الأعراض التالية: العمى الليلي ، والتهاب ، وجفاف العين ، ومقاومة أقل للعدوى.

3. التصبغ

فيتامين (أ) هو العنصر الذي ربما يساهم أكثر من غيره في الحفاظ على صحة الجلد والمساعدة في اكتساب السمرة الطبيعية ، لأنه يدعم نمو أصباغ الجلد.

4. يساعد على منع ظهور حب الشباب

هو دواء مشتق من حمض الريتينويك (فيتامين أ) وله تأثير كبير على حب الشباب.

5. مضادات الأكسدة

للبيتا كاروتين نشاط مضاد للأكسدة ، أي أنه يحمي الجسم من الأمراض والشيخوخة عن طريق منع عمل ما يسمى بالجذور الحرة ، وهي مركبات تتلف خلايا الجلد.

6. الشفاء من الجروح

يعزز فيتامين (أ) شفاء بشرتنا ونعومتها ، وينظم عملية التمثيل الغذائي لتجديد الخلايا في طبقة القرنية.

Similar Posts