فيتامين إي

فوائد فيتامين e للبشرة وكيفية إستخدامه

فيتامين e من أفضل العناصر الغذائية التي يمكن أن نقدمها لجسمنا لأنه يساعد في حماية الأحماض الدهنية في الجسم ، ويحارب شيخوخة الخلايا ، وهو مهم للوقاية من أمراض القلب والدماغ والكبد.

ومع ذلك ، يعتبر فيتامين E فيتامين الشباب ، حيث أن هناك العديد من الفوائد التي يقدمها للبشرة للحفاظ على صحتها.

في هذه المقالة ستعرف على فوائد فيتامين e للبشرة والطرق الصحيحة لتطبيقه

فوائد فيتامين e للبشرة

1. يؤخر الشيخوخة المبكرة للبشرة

واحدة من الفوائد الرئيسية لفيتامين (هـ) للبشرة هي قوته المضادة للأكسدة. وهذا بدوره يمكن ترجمته إلى العديد من الخصائص ، أولها أنه يؤخر الشيخوخة المبكرة ، مما يسمح له بإبطاء تدهور خلايا البشرة وظهور التجاعيد على الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، يوفر فيتامين E مرونة أكبر للبشرة ، مما يساعدنا بلا شك على مكافحة الترهل.

2. حماية البشرة من الأشعة الضارة

لعل هذا من أفضل فوائد فيتامين e للبشرة وأحد أقلها شهرة: فيتامين إي يحمي البشرة من أشعة الشمس لأنه يعمل كمرشح ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية مع تجنب وعلاج الأضرار التي تحدث في البشرة عن طريق التعرض المفرط للشمس.

لذلك ، عندما تعاني من ضربة الشمس ، لا تتردد في تناول فيتامين e لتجديد بشرتك.

3. حماية البشرة من العوامل الخارجية

حماية البشرة من العوامل الخارجية هي إحدى فوائد فيتامين هـ ، حيث أن التلوث وتغيرات الطقس وبعض منتجات التجميل والمكياج يمكن أن تسبب تهيجًا وتغيرات سلبية في الجلد.

يسمح استهلاك فيتامين e للبشرة بمقاومة أي تغيير أو ضرر ناتج عن هذه العوامل الخارجية ويعمل على الحفاظ على صحتها.

4. علاج الندبات والشفاء من الجروح

عندما يتعلق الأمر بتجديد الأنسجة وعلاج الندبات والجروح ، فإن فيتامين E هو أحد أفضل الحلفاء. لهذا السبب ، تحتوي العديد من مستحضرات التجميل وحتى الكريمات المرطبة والمضادة للتجاعيد على فيتامين هـ ، لمساعدة البشرة على التجدد بشكل فعال.

أيضا ، هناك العديد من العلاجات والأدوية التي تحتوي علىفيتامين e لتحسين مظهر الندبات من الجروح .

5. يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد

يساعد فيتامين e في محاربة الجذور الحرة التي تعد أحد الأسباب الرئيسية للسرطان في جسم الإنسان.

تتمثل إحدى فوائد فيتامين هـ في أنه بفضل خصائصه المضادة للأكسدة وواقي الشمس ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

عندما نستهلك مضادات الأكسدة ، تبدو البشرة أكثر صحة ونعومة.

6. ترطيب البشرة

يحافظ فيتامين e على ترطيب البشرة إذا تم وضعه عليها مباشرة. يوفر قوامه الدهني بشرة أكثر نعومة ويحسن مظهر علامات التمدد بينما تتغلغل جميع خصائصه في مسام البشرة.

للاستمتاع بفوائد فيتامين e للبشرة ، يمكنك تناول الأفوكادو وزيت عباد الشمس والجوز والبندق. إذا كنت ترغب في تناوله في كبسولات ، اسأل طبيبك عن الجرعة اللازمة لجسمك.

كيفية تطبيق فيتامين e على البشرة

الطريقة الأولى

إن وضع فيتامين E مباشرة على بشرة الوجه هو إجراء بسيط سيفيدك حقًا على المدى الطويل ، حيث يساعد على تأخير آثار الشيخوخة.

يتعرض الجلد يوميًا لتأثير الجذور الحرة ، مما يضعف إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا ، مما يؤدي إلى تطور التجاعيد على الوجه بشكل مبكر أو أسرع.

بالإضافة إلى أن فيتامين e يحمي البشرة من الملوثات البيئية وأشعة الشمس

الطريقة الثانية

نظرًا لتأثيره على شيخوخة البشرة ، يعد فيتامين E أحد المكونات الرئيسية في العديد من الكريمات التجارية المضادة للشيخوخة.

ولكن إذا كنت ترغبين في الاستفادة من خصائصه بطريقة مباشرة ، فنحن نوصي بشراء كبسولات فيتامين E التي يمكنك تجدينها في الصيدليات والمتاجر المتخصصة في بيع المنتجات الطبيعية.

سيكون عليك فقط تطبيق محتواها على بشرة وجه نظيفة تمامًا قبل النوم مباشرة حتى يتغلغل فيها تمامًا طوال الليل.

بهذه الخطوة البسيطة ، ستصبح بشرتك أكثر حيوية ونضارة وشبابًا.

الطريقة الثالثة

طريقة أخرى لتطبيق فيتامين E على الجلد هي إضافة السائل من كبسولات فيتامين E مباشرة إلى المرطب المعتاد أو كريم مكافحة الشيخوخة ، وبالتالي تعزيز تأثيره لمنع ومكافحة التجاعيد أو خطوط التعبير.

اسكبي محتويات الكبسولة داخل الكريم وادهنها على الوجه عندما يكون نظيفا تمامًا وخاليا من الشوائب.

الطريقة الرابعة

ويمكن أيضًا استخدام فيتامين E لصنع أقنعة منزلية فعالة تسمح لك بالاستفادة في نفس الوقت من خصائص الترطيب والتجديد للمكونات الطبيعية الأخرى.

نقترح عليك صنع قناع للوجه يعتمد على الخيار وفيتامين E ، وهو مثالي لاستعادة إشراق البشرة.

لتحضيره ، عليك أن تطحن خيارًا مقشرًا جيدًا بسائل من كبسولتين من فيتامين E. ضع الخليط الذي تم الحصول عليه على الوجه واسترح لمدة 10 أو 15 دقيقة معه على الأقل.

بالإضافة إلى تطبيق فيتامين E على البشرة باتباع الطرق السابقة ، فمن المهم أن تكون هذه المغذيات جزءًا من نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحتك ، حيث إنها تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من بعض الأمراض التي يمكن أن تصيبك في اليوم. مستوى القلب والأوعية الدموية.

Similar Posts