فواكه

فوائد قشر الليمون

هل تعرف فوائد واستخدامات قشر الليمون؟ يعرف معظمنا الفوائد المتعددة للحمضيات مثل الليمون ، لكننا دائمًا ما نهدر نصف فوائده ، أي قشرته.

حسب التقليد ، اعتاد الكثير منا على استخدام عصير الليمون فقط ، إما لأغراض الطهي أو لأغراض طبية.

ومع ذلك ، فإننا لا ندرك أن العديد من الخصائص العلاجية للليمون في قشره ، حيث يحتوي على 5 إلى 10 أضعاف الفيتامينات من العصير.

اكتشف أدناه جميع خصائص وفوائد قشر الليمون .

فوائد قشر الليمون

مصدر للفيتامينات و المعادن

قشر الليمون غنية بالفيتامينات والمعادن ، حيث تحتوي على 5 إلى 10 أضعاف الفيتامينات من عصير الليمون. تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والألياف وبيتا كاروتين.

جرعات كبيرة من الكالسيوم

من بين المعادن الموجودة قشور الليمون نجد الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام في جميع الأعمار. في حين منع هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يزيل السموم من الجسم

الخصائص الأخرى التي يمتلكها قشر الليمون هي أنه يمكن أن يزيل السموم من الجسم، ويترك لنا شكلًا أنحف قليلاً.

محاربة انتفاخ البطن و المعدة

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل كعلاج لتقليل انتفاخ البطن وتقليل الغازات في المعدة. سيحسن حالتنا بعد غداء أو عشاء ثقيل.

يقوي جهاز المناعة

بفضل حقيقة أنه يحتوي على الألياف وكمية جيدة من المعادن والفيتامينات ، فإنه يصبح مقويًا ممتازًا لجهاز المناعة. هذا يحمي الجسم بشكل عام ويوقفنا من الإصابة بأمراض مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد.

يساعد على تبييض البقع على البشرة والأسنان

فائدة أخرى لقشر الليمون هي أنه يقلل من البقع على الجلد والأسنان ، وهو علاج طبيعي جيد للقضاء هذه البقع.

تجديد رائع للوجه

قوته التأكسدية تجعله علاج لمحاربة الشيخوخة ومنع اي التهابات جلدية، مما يجعل له دور كبير في علاج حب الشباب.

في الواقع ، يتم إجراء التدليك وعلاجات الوجه والجسم باستخدام قشر الليمون. بينما نراها كعوامل نشطة في الكريمات ومستحضرات التجميل لتقليل التجاعيد

فوائد أخرى لقشر الليمون

  • يساعد قشر الليمون على تطهير الكبد بفضل آثاره على إزالة السموم ، مما يحفز التخلص من المواد والنفايات السامة.
  • يعزز الهضم ويمنع مشاكل الإمساك.
  • نظرًا لمحتواه العالي من فيتامين ج والفيتامينات الأخرى ، فهو مقوي قوي لجهاز المناعة يساعد على منع الالتهابات والأنفلونزا ونزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي.
  • يساعد على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
  • مكافحة العصبية.
  • مطهر.
  • يزيل الزيت الزائد من البشرة بفضل خصائصه القابضه.

إستعمالات قشر الليمون

غالبًا ما يتم استخدام قشر الليمون للحلويات وغيرها من وصفات الطهي التي تتطلب تلك اللمسة المميزة. ومع ذلك ، من خلال توضيح الفوائد المتعددة لقشر الليمون ، يمكننا البدء في تضمينه بشكل أكثر تكرارًا في النظام الغذائي باتباع هذه النصائح:

  • استخدامات قشر الليمون المبشور متعددة ، على سبيل المثال يمكنك رشها على الشوربة أو السلطات أو العصائر أو الصلصات أو الأرز أو السوشي أو أطباق السمك ، من بين أشياء أخرى.
  • عندما ترغب في الاستمتاع بعصير الليمون ، اختر تنكيهه بالقشر وكل شيء للاستفادة من فوائد الليمون بنسبة 100٪. ستبدو النكهة متغيرة قليلاً ، ولكنها ستكون لذيذة ومتساوية للغاية.

فوائد قشر الليمون المغلي

يعد مغلي قشر الليمون خيارًا ممتازًا آخر للاستفادة من جميع فوائد استهلاك الليمون بالكامل بشكل متكرر.

هذا الشاي مثالي لإزالة السموم من الجسم ، والقضاء على السموم ومحاربة الجذور الحرة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة للتلوث ، والمواد الكيميائية ، ودخان السجائر ، أو سوء التغذية ، من بين أمور أخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو مضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات ، ويمنع نزلات البرد بسبب محتواه العالي من فيتامين سي.

مكونات

  • 1 لتر ماء.
  • قشر وعصير ليمون.
  • العسل أو ستيفيا.

كيفية تحضيره

بادئ ذي بدء ، يجب عليك وضع لتر الماء على نار عالية مع قشر الليمون ، وتركه يغلي لمدة 15 دقيقة.

عندما يمر الوقت الموصى به ، أخرجه من الحرارة وأضف عصير الليمون.

أخيرًا ، يمكنك تحليته بقليل من العسل أو ستيفيا.

يمكن شرب شاي الليمون ساخنًا أو باردًا بعد كل وجبة ، باستثناء وجبة الإفطار ، وفي هذه الحالة من الأفضل تناوله من قبل (على معدة فارغة).

Similar Posts