فيتامين سي

فوار فيتامين سي

فيتامين سي هو عنصر غذائي موجود في الأطعمة المختلفة ، مثل الفواكه والخضروات ، ويعمل كمضاد للأكسدة في الجسم ، أي أنه يحارب الجذور الحرة ، بالإضافة إلى أن الجسم يحتاج إلى هذا الفيتامين لإنتاج الكولاجين وهو البروتين المسؤول عن شفاء ومرونة وقوة الجلد.

يشار إلى فوار فيتامين سي للوقاية والعلاج من نقص هذا الفيتامين ، والذي له فوائد عديدة ومتوفر في الصيدليات .

في بعض الحالات ، قد يحتوي فيتامين سي الفوار على مواد أخرى ، مثل الزنك ، وفيتامين د على سبيل المثال ، التي تقوي أيضًا جهاز المناعة.

فوائد فيتامين سي الفوار

يعمل فيتامين سي الفوار كمضاد أكسدة ، والذي يشارك في العديد من التفاعلات الأيضية في الجسم ، مثل استقلاب حمض الفوليك ، فينيل ألانين ، التيروزين ، الحديد ، الهيستامين ، الكربوهيدرات ، الدهون ، البروتين ، استقلاب الكارنيتين.

هذا الفيتامين مهم جدًا أيضًا في تركيب الكولاجين ، ولهذا السبب غالبًا ما يكون موجودًا في مكملات الكولاجين. الكولاجين ضروري للمحافظة على الجلد والأغشية المخاطية والعظام والأسنان والحفاظ على سلامة الأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلعب أيضًا دورًا أساسيًا في عمل الجهاز المناعي ، لأنه يساهم في حماية الخلايا من عمل الجذور الحرة ، وكذلك أنواع الأكسجين التفاعلية التي تتولد عن الاستجابة الالتهابية.

فيتامين سي ضروري أيضًا لعمل خلايا الدم البيضاء بشكل صحيح ، والقضاء على الفيروسات والبكتيريا ، والتئام الجروح.

فوائد أخرى

  1. يساعد في إصلاح وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان.
  2. يساعد في الوقاية من الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر وتصلب الشرايين ، وكذلك الوقاية من الطفرات الخلوية التي تسبب السرطان.
  3. إنه ضروري عندما يتعلق الأمر بمعالجة الجروح وتشكيل الأنسجة التي تساعد على الشفاء.
  4. يمنع الإصابة بأمراض القلب حيث أن حمض الأسكوربيك يخفض نسبة الكوليسترول مما يمنع الدهون من الالتصاق بالأوعية الدموية ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية. وبنفس الطريقة يساعد على امتصاص الحديد.
  5. لا يقلل فوار فيتامين سي من خطر الإصابة بنزلات البرد ، لكن نزلات البرد يمكن أن تكون أقصر أو مصحوبة بأعراض خفيفة للغاية. من ناحية أخرى ، عند الجمع بين فيتامين C والزنك ، يتم تكوين زوج يمنع نزلات البرد ويقلل من الأعراض ومدتها.

لماذا ينصح بإستعمال فيتامين سي الفوار

ينصح به كمكمل في الحالات التالية:

  • تقوية جهاز المناعة في حالات الانفلونزا ونزلات البرد على سبيل المثال
  • مضادات الأكسدة
  • الشفاء
  • يساعد في الأمراض المزمنة
  • الحميات الغذائية

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا كعامل مساعد في حالة فقر الدم مع نقص الفيتامينات أو المعادن.

كيف تشرب فوار فيتامين سي

بشكل عام ، يتوفر فيتامين سي الفوار بجرعات مختلفة ، وقد يترافق مع مواد أخرى ، مثل الزنك أو فيتامين د ، ويجب أن يحدد الطبيب الجرعة وفقًا للاحتياجات وتاريخ الشخص الطبي وعمره. هناك تركيبات من فيتامين سي يمكن إعطاؤها للأطفال والنساء الحوامل ، ولها جرعات أقل.

جرعة فيتامين ج الفوار عند البالغين والأطفال فوق سن 12 عامًا هي قرص واحد فوار ، أي ما يعادل 1 جرام من فيتامين سي يوميًا ، مخفف في 200 مل من الماء في أي وقت.

ومع ذلك ، قبل إجراء هذا العلاج ، يجب عليك استشارة طبيبك.

موانع فيتامين سي الفوار

لا ينبغي استخدام فيتامين سي الفوار في الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من مكونات الدواء ، أو الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى ، أو الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي أو الفشل الكلوي الحاد ، داء ترسب الأصبغة الدموية أو أقل من 12 سنة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدامه في النساء الحوامل أو المرضعات ، ما لم ينصح به الطبيب.

أضرار فوار فيتامين سي

على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والغثيان والقيء وآلام الجهاز الهضمي والبطن وردود فعل تحسسية.

Similar Posts