فواكه

هل تتسائلين عما إذا كان من الآمن تناول الفاكهة مثل التفاح أثناء الرضاعة الطبيعية؟ . اقرئي منشورنا واكتشفي ما إذا كان…

العنب فاكهة رائعة ، و له فوائد عديدة رائعة للأطفال والنساء الحوامل وكبار السن. ومع ذلك ، في حالة الأطفال الأصغر…

يعد الطعام ، كما أشرنا بالفعل في بعض الأحيان ، أحد أهم الجوانب التي يجب على المرأة الاهتمام بها أثناء الحمل….

يوجد في العالم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفواكه التي تتراوح بين الأكثر شعبية واستهلاكًا في العالم إلى تلك التي لا يعرفها…

فاكهة الكاكا هي فاكهة استوائية موطنها اليابان والصين ودول آسيوية أخرى والولايات المتحدة الأمريكية، من الأفضل تناولها طازجة لجعلها صحيًا قدر…

من أجل حمل صحي ، من المهم أن تهتم النساء بشكل خاص بنظامهن الغذائي. ويجب أن يكون صحيا وكاملا ومتوازنا. لهذا…

عصير الخوخ غني بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى…

الخوخ غني بالفيتامينات والمعادن والألياف بينما يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية ، ويعتبر رائعًا للنساء الحوامل وأطفالهن. كما…

تقدم الفواكه بديلاً متنوعًا ولذيذًا لوجبة خفيفة لأي شخص ، وذلك لتحسين نظامهم الغذائي ومكافحة القلق. الشيء المهم هو أن كل…

الفواكه هي حليفنا العظيم عندما يحل الصيف. فهي ليست منعشة ولذيذة فحسب ، بل تساعدنا أيضًا في الحفاظ على صحة جيدة….

على الرغم من أنه ربما للوهلة الأولى يمكن اعتبار الكرز ثمرة صغيرة تستخدم عادة لتزيين الحلويات ، إلا أنه في الواقع…

يحتوي الكرز على عدد كبير من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين C ، الذي يحارب علامات الشيخوخة ويعزز قدرة…

نعلم جميعًا أن التحكم في الصحة والعادات الجيدة والتغذية الصحيحة أثناء الحمل هي وسيلة فعالة لمنع المشاكل المحتملة لدى المرأة الحامل…

يوصى بشدة باستخدام الكرز في الرجيم ، ويوصي معظم خبراء التغذية بتناوله بانتظام. نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، ومحتواه العالي من…

في نهاية شهر مايو ، يبدأ حصاد الكرز ، وهي فاكهة ، نظرًا لخصائصها المتعددة ، يتم استهلاكها في جميع أنحاء…

يكاد يكون من المستحيل التفكير في الكرز وعدم ربطه بأطباق حلوة وعالية الكربوهيدرات . بشكل عام يمكن أن نجده في حشوة…

كفاكهة صالحة للأكل ومغذية، لا يسبب الكمثرى أضرار رئيسية ومعظم الناس يتحملونه جيدًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك دائمًا…

اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل أمر ضروري. الإجاص هي فواكه استوائية لذيذة موجودة منذ آلاف السنين. بالإضافة إلى مذاقها ،…

الآن ، بمعرفة فوائد الكمثرى ، سترغب بالتأكيد في إدراجه يوميًا في نظامك الغذائي. اكتشف معنا كيف يمكنك أن يصبح مفيدا…

أثناء الحمل ، يجب على المرأة أن تهتم بشكل خاص بنظامها الغذائي ، وأن تزود أجسامها بما يكفي من الماء والعناصر…

الإجاص هي واحدة من الفواكه التي يتم تجاهلها إلى حد كبير ، ولكنها مغذية تمامًا ويجب أن نستهلكها يوميًا ، لأنها…

يحظى البرقوق بشعبية كبيرة في بلدنا وهناك أكثر من مائة نوع من الخوخ متوفر في جميع أنحاء العالم. يتراوح مذاقه من…

يعد شرب ماء جوز الهند طريقة جيدة للتهدئة في يوم حار أو لتعويض الأملاح المعدنية المفقودة من خلال العرق أثناء النشاط…

يُعرف حليب جوز الهند بأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات التي يمكننا الاستفادة منها للاعتناء بأنفسنا داخليًا وخارجيًا. وفي السنوات…

على الرغم من أنه يمكنك ربط جوز الهند المبشور بشكل أساسي بالحلويات ، فهو مفيد جدًا لصحتك. أول شيء يجب ملاحظته…

زيت جوز الهند رائع لتغذية البشرة الجافة والشعر التالف ، فهو مكون تم استخدامه نقيًا أو مركبًا لحماية البشرة والشعر من…

في مناسبات سابقة أخبرناك بالفعل عن العديد من الأشياء حول فوائد زيت جوز الهند للجسم لأنه أحد الزيوت الأكثر استخدامًا على…

لقد تحدثنا كثيرًا عن زيت جوز الهند العضوي وفوائده. نعلم أنه عندما نأكله فإنه يمدنا بالطاقة ، وله خصائص مضادة للجراثيم…

حليب جوز الهند مشروب مغذي غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، وتأتي السعرات الحرارية منه بشكل أساسي من الدهون ،…

حليب جوز الهند مصنوع من اللب الأبيض داخل قشور جوز الهند الناضجة الممزوجة بالماء. هذا يختلف عن ماء جوز الهند ،…

ستخدام الزيوت العطرية والطبيعية لأغراض التجميل أصبح موضة. في الواقع ، على الرغم من استخدامها عبر التاريخ ، تراهن العلامات التجارية…

هل جربت من قبل زيت جوز الهند العضوي؟ هل تعرف خصائصه وفوائده على صحتك؟ هل تستخدم هذا المنتج العضوي الرائع في…

ماذا؟ كيف؟ أ دهون مشبعة لإنقاص الوزن؟ نعم أيها السادة ، كما قد يبدو أمرًا لا يصدق ، فإن زيت جوز…

يبحث الكثير عن الطعام الخارق الجديد لإنقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد. بعد الشوفان والسلمون والشاي الأخضر والأفوكادو ، جاء…

زيت جوز الهند له استخدامات متعددة في مستحضرات التجميل. ومن المعروف أنه يساعد في مكافحة جفاف البشرة وتحفيز نمو الأظافر عند…

هناك العديد من الأساطير التي تحيط بالرمان ، خاصة تلك المتعلقة بفوائده أو موانعه. ولعل أكثرها انتشارًا هو الاعتقاد بأن الرمان…

الرمان فاكهة منعشة للغاية. ولكن إذا تناولت عصيره على معدة فارغة وفي الصباح ، فسوف يزود جسمك بجرعة قوية من مضادات…

يمكن أن يساعد الاستهلاك المتكرر لعصير الرمان في منع الأمراض المتعددة والحفاظ على صحتنا في ظروف مثالية. والدليل هو الكمية الكبيرة…

الرمان من الفواكه التي تتمتع بأكبر قدر من مضادات الأكسدة وغنية جدًا بالفيتامينات A و C و E ، والبوتاسيوم والمعادن…

قبل التطرق إلى فوائد الرمان للمعدة و الأمعاء و الجسم بصفة عامة من المهم الإشارة إلى أن الرمان فاكهة ذات قيمة…

هل يمكن لمريض السكر أن يأكل الرمان؟ أولاً وقبل كل شيء ، نوصيك باستشارة طبيبك لمعرفة الكمية الموصى بها في حالتك…

يشتهر الرمان بمذاقه اللذيذ والفوائد الصحية الهائلة التي يمثلها. للأسف ، كثير منا ، عند تناول الفاكهة ، ينظر فقط إلى…

بافتراض أن جميع الفواكه تحتوي على فيتامينات ، فهي صحية للغاية ويوصى بشدة باستهلاكها اليومي للحفاظ على نظام غذائي متوازن ،…

المانجو هو الفاكهة التي أصبحت مألوفة لبعض متبعي الحميات الغذائية لانقاص الوزن. أجرت جامعة في الكاميرون دراسة مفادها أن تناول المانجو…

الفاكهة هي جزء أساسي من نظام غذائي متنوع وصحي ، سواءللبالغين أو الأطفال. قطعة من فاكهة المانجو تزن حوالي 200 جرام…

الفوائد المتعددة للرمان تجعله ثمرة لذيذة ومعترف بها على نطاق واسع منذ العصور القديمة. يحتوي على نسبة معتدلة من السعرات الحرارية…

المانجو فاكهة حلوة ، وتتميز بمحتواها العالي من المغنيسيوم وبروفيتامينات A و C ، وخصائصها الغذائية الهامة وتعدد استعمالاتها تجعلها من…

في أكثر من مناسبة ، وصلنا إلى الإشارة إلى أنه من الضروري الاهتمام بالطعام أثناء الحمل. وهي طريقة لضمان صحتك وصحة…

هل يمكنني أكل المانجو إذا كنت مصابا بمرض السكر؟ الجواب نعم بشرط أن يؤكل في حصص نظيفة من 80 إلى 100…

يعتبر عصير المانجو الطبيعي أحد أكثر العصائر الطبيعية الصحية، بحيث يحتوي على ثروة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة جيدة….