كيفية علاج السعال الليلي
شرب الماء يساعد على تهدئة السعال ، ولكن تجنب الهواء الجاف والحفاظ على نظافة الغرف في المنزل دائمًا هي أيضًا استراتيجيات جيدة لتهدئة السعال.
السعال الليلي هو دفاع عن الجسم ، وتتمثل وظيفته الرئيسية في القضاء على العناصر الغريبة والإفرازات من الجهاز التنفسي. هذا السعال مزعج ومزعج تمامًا ولكن يمكن علاجه بإجراأت بسيطة.
ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب عندما يؤثر السعال على النوم ، أو عندما يكون متكررًا جدًا (يحدث أكثر من 5 أيام في الأسبوع) أو عندما يكون مصحوبًا ببلغم أو حمى أو أعراض أخرى قد تشير إلى شيء أكثر خطورة ، مثل وجود دم في الإفرازات.
محتويات
كيفية تهدئة السعال الليلي؟
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لإنهاء الكحة أثناء النوم لدى كل من البالغين والأطفال ما يلي:
1. الحفاظ على رطوبة الحلق
للحفاظ على رطوبة حلقك ، يمكنك تناول رشفة من الماء أو الحليب الدافئ أو شاي الأعشاب في درجة حرارة الغرفة وتحليتها بالعسل عند حدوث السعال ، فهذا سيساعد على تهدئته بشكل أسرع والنوم بشكل أفضل. تعرف على 4 وصفات طبيعية لعلاج علاج السعال الجاف فى المنزل.
2. الحفاظ على نظافة الشعب الهوائية
للحفاظ على مجرى الهواء نظيفًا ، من المهم تجنب تراكم الإفرازات الصلبة داخل الأنف وتنظيفها بقطن مبلل.
في حالة وجود البلغم ، يمكن عمل إرذاذ بالمحلول الملحي الفسيولوجي أو فتحة الأنف أو الاستفادة من البخار الساخن ، مما يسهل إفراز الإفرازات ويفك انسداد الأنف ويجنب السعال.
3. تجنب الهواء الجاف داخل المنزل
لتقليل جفاف المنزل ، من الممكن وضع دلو من الماء بالقرب من المروحة أو مكيف الهواء. الاحتمال الآخر هو تبليل المنشفة بالماء الدافئ وتركها على كرسي.
هناك خيار آخر يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا وهو استخدام مرطب هواء أو معطر ، والذي في رأيك يمكن استخدامه في العلاج بالروائح ، مما يساعد على تهدئة السعال وإضفاء رائحة لطيفة على المنزل. طريقة محلية الصنع لتحقيق هذا التأثير نفسه هي وضع 2 إلى 4 قطرات من زيت عطري من اختيارك في دلو ، وملئه بالماء الساخن وترك البخار يتبخر في الغرفة التي تريدها
4. الحفاظ على نظافة المنزل
يمكن أن يكون السعال الجاف والمزعج أيضًا مرتبطًا ببعض أنواع حساسية الجهاز التنفسي ، لذا فإن الحفاظ على نظافة منزلك ومكان عملك وتنظيمه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، مما يساعد على تهدئة السعال.
بعض النصائح التي يمكن أن تساعد هي:
- احرص دائمًا على تهوية المنزل جيدًا عن طريق فتح النوافذ كلما أمكن ذلك.
- إزالة الحيوانات والستائر والسجاد من المنزل.
- التنظيف يوميًا ، وتجنب استخدام المنتجات ذات الرائحة القوية.
- قم بإزالة الأشياء والأوراق الزائدة ، خاصة تحت الأسرة والأرائك والخزائن العلوية.
- ضع أغطية على الوسائد وواقي على المراتب المضادة للحساسية .
- ضع المراتب والوسائد في الشمس ، كلما أمكن ذلك.
- قم بتغيير الوسائد بشكل دوري لأنها تتراكم فيها العث الضار بالصحة.
يجب اعتماد هذه التدابير كأسلوب جديد للحياة ويجب الحفاظ عليها مدى الحياة. انظر أسباب السعال التحسسي وأعراضه وعلاجه.
ما الذي يجعل السعال أسوأ في الليل
يمكن أن يحدث السعال الليلي بسبب الأنفلونزا أو نزلات البرد أو الحساسية ، مما قد يجعل النوم صعبًا. عادة ما يكون السعال أسوأ في الليل لأن تصريف إفرازات الجهاز التنفسي يكون أكثر صعوبة عند الاستلقاء ، ويفضل تراكمها ويحفز السعال.
الأسباب الرئيسية للسعال الليلي هي:
- حساسية الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب الأنف.
- عدوى فيروسية حديثة في الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا أو البرد أو الالتهاب الرئوي .
- وجود أجسام غريبة داخل الأنف .
- استنشاق الدخان أو أي بخار يمكن أن يؤدي إلى التهاب أنسجة الأنف والحنجرة.
- التوتر العاطفي ، الخوف من الظلام ، الخوف من النوم في حالة الأطفال .
- الارتجاع المعدي المريئي ، والذي يحدث عندما تمر العصارات المعدية من المعدة إلى المريء مسببة تهيج الحلق.
- سبب آخر محتمل للسعال الليلي هو زيادة الغدد اللمفاوية ، وهي بنية واقية بين الأنف والحلق ، مما يساعد على تراكم الإفرازات.
