مخاطر الحمل في الشهر الرابع
من الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، ستتغير متاعب الحمل في الشهر الرابع من الحمل. إذا اتسمت خلال الثلث الأول من الحمل بالغثيان والقيء والإرهاق. ستتحسن الحالة الصحية العامة للمرأة الحامل كثيرًا وستشعر بحيوية أكبر.
محتويات
مشاكل الحمل في الشهر الرابع
- ظهور بقع على البشرة: تبدأ التغيرات الهرمونية في تعتيم بعض المناطق الحساسة من الجلد وقد تبدأ البقع في الظهور. يعتبرهذه ابقع مشكلة شائعة جدًا تؤثر بشكل خاص على النساء ذوات البشرة الداكنة أثناء الحمل. وذلك بسبب بزيادة هرمونات تسمى بروجيستينز. لذلك ، يمكن أن تظهر هذه المشكلة أيضًا عند تناول موانع الحمل الهرمونية أو العلاجات الهرمونية في سن اليأس.
- الإمساك: يمكن أن يبدأ الضغط الذي يمارسه الرحم على المعدة في إعاقة الهضم ويسبب الإمساك. وهي واحدة من أكثر الاضطرابات شيوعًا. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الوضع الهرموني للحمل إلى استرخاء عضلات جدار الأمعاء بشكل خاص ، مما يقلل من حركة الأمعاء.
- ظهور المزيد من الشامات والنمش في مناطق أخرى من الجلد قد تصبح أكثر قتامة أيضًا.
كيفية مشاكل الحمل في الشهر الرابع ؟
الوقاية هي أهم قاعدة للتعامل مع متاعبالحمل في هذه المرحلة
الكلف أو البقع على الجلد
إن التعرض لأشعة الشمس يؤهب الجلد لظهور البقع ، عندما تحدث تغيرات هرمونية في وقت واحد في جسم المرأة. منطقة الجبهة وعظام الخد والشارب هي مناطق الوجه الأكثر عرضة للكلف.
في بعض الحالات ، يختفي عادة بعد الولادة ، ولكن في حالات أخرى يبقى أثره. لتجنب البقع القبيحة على الوجه ، من الضروري عدم التعرض للشمس أو إستعمال كريم بعامل حماية من أشعة الشمس (أكبر من 30).
بعد الحمل ، يمكن معالجة البقع باستخدام كريمات إزالة الصبغة ، باستخدام التقشير الكيميائي أو بالعلاج بالليزر.
الإمساك
لمنع هذه المشكلة ، من الضروري تناول الألياف ، وشرب الكثير من السوائل وممارسة الرياضة بانتظام. بالنسبة للألياف ، لا يوصى بتناول المكملات الغذائية في حبوب أو أقراص.
قمي بزيادة تناولك للفاكهة وخبز القمح الكامل والبقوليات ، وهي الأطعمة التي توفر معظم الألياف لجسمنا.
اشربي لترين من الماء يوميًا لتحسين العبور المعوي ، ولا تنسي أن تشرب أثناء الوجبات ، لأنه إذا كان الطعام الذي تتناوله يحتوي على كمية جيدة من الألياف ، فإن الماء سيزيد من حجمه وسيؤدي وظيفة السحب التي ستحسن الإمساك لتنظيم الأداء السليم لأمعائك .
